Lifesum, kalorietæller
Fungerer også med LCHF eller 5 2 kuren
Millioner af mennesker bliver sundere og gladere ved at bruge Lifesum! Den er så god, at sundhedsmagasiner over hele verden anbefaler Lifesum app’en til deres læsere. Det virker bare!
SÅDAN VIRKER DET
Lifesum hjælper dig med at holde styr på hvad du spiser og hvor meget du motionerer hver dag. Den hjælper dig med at træffe bedre fødevare-valg og forbedrer dine vaner. Denne app er perfekt, hvis du ønsker at tabe dig, holde styr på dine daglige kostvaner, eller hvis du træner en masse og har brug for at optimere dine ernæringsmæssige indtag.
KOM I GANG
1) Opret din sundhedsprofil og sæt dit mål. App’en vil estimere den dato, hvor du vil nå dit mål!
2) Hold styr på hvad du spiser, ved hjælp af den indbyggede stregkodescanner eller søgningsfunktion. Lifesum databasen indeholder millioner af poster med komplette ernæringsmæssige værdier som du kan vælge imellem. App’en husker også, hvad du spiser, for at hjælpe dig med at tracke super hurtigt.
3) Hold styr på din træning, ved at vælge aktivitetsform og varighed. Lifesum er også forbundet til aktivitetsovervågnings-apps som Runkeeper og Moves, for automatisk at hjælpe dig med at måle din aktivitet.
4) Brug Livscirklen til at følge din tracking og lad den guide dig hver dag. Når din cirkel er grøn, har du haft en god dag.
5) Følg dine fremskridt hen imod dit mål, med diagrammer og resuméer. Bliv sundere og gladere.
TIPS!
Er du på 5:02 eller Low Carb kuren (LCHF)? Lifesum fungerer sammen med alle de største slankekure. Du kan også tilpasse dine daglige ernæringsmæssige niveauer i detaljer.
