Ja det jo den tid… December måned har sat sine spor.
Men jeg har fundet 4 apps der hjælper dig igang.
Den første er en super populær app der er blevet et internationalt hit.
Tjek det ud og del meget gerne!
7 Min Workout – Træningsprogrammet på 7 minutter
Træningsprogrammet der er et internationalt hit
”Træningsprogrammet på 7 minutter” er et forskningsbaseret træningsprogram, der er blevet et internationalt hit!
”Træningsprogrammet på 7 minutter” er enkelt, men effektivt. Det blev offentliggjort i det førende forskningstidsskrift ACSM og blev derefter udbredt af NYT.
Forskere har valgt 12 øvelser, der udføres i 30 sekunder med hvile i 10 sekunder. Denne træning ved høj intensitet uden megen hvile giver et højere dagligt stofskifte og svarer til at træne i over en time – på blot lidt over 7 minutter.
Det bedste ved det hele? Øvelserne er enkle, kræver intet udstyr og kan derfor udføres hvor som helst. DER ER IKKE FLERE UNDSKYLDNINGER.
App’en indeholder denne forskningsbaserede træning og fører dig gennem processen. Desuden registrerer den dine resultater på en sjov måde, da du kan ”låse op” for belønninger, efterhånden som træningen skrider frem.
App’ens funktioner omfatter:
– Betagende design
– Både mandlige og kvindelige trænere, der instruerer dig vha. video, lyd, billeder og tekst
– alt indhold er INKLUDERET (ingen ekstra omkostninger og intet behov for en internetforbindelse)
– Følg din vægt vha. vores vægtregistrering
– Følg dine aktiviteter vha. vores aktivitetskalender
– Træn og lås op for forskellige resultater
– Support af Apple Watch
Ønsker du at købe 7 Min Workout kan du bruge “Hent i…” ikonerne herunder og på den måde støtte min side. Det koster dig ikke ekstra, men er en måde at støtte Gode Apps til Børn.
På forhånd tak.
